Uyku Saçınızı Nasıl Etkiler?

Uyku, vücudun onarım modudur - saç kökleri dahil. Kötü uyku = zayıf saç.

Uykusuzluğun Saça Etkileri

Kortisol artışı: Stres hormonu saç dökülmesini tetikler

Büyüme hormonu azalır: Saç yenilenmesi yavaşlar

Kan dolaşımı bozulur: Kökler beslenemez

İdeal Uyku Düzeni

7-8 saat kaliteli uyku

Aynı saatte yatıp kalkmak

Yatmadan önce ekran süresini azaltmak

Yastık Kılıfı Meselesi

| Kumaş | Saça Etkisi |
|-------|------------|
| Pamuk | Sürtünme yüksek, nemi emer ❌ |
| İpek | Sürtünme minimum, nemi korur ✅ |
| Saten | İpeğe yakın, uygun fiyatlı ✅ |

Özellikle kıvırcık ve uzun saçlı erkekler için ipek/saten yastık kılıfı ciddi fark yaratır.

Uyku Pozisyonu İpuçları

Uzun saçı gevşek örgüyle veya gevşek toplayarak uyuyun

Islak saçla asla uyumayın (kırılma + mantar riski)

Saç bandı yerine gevşek topuz tercih edin

Gece Bakım Rutini

Saçı şekillendiriciden arındırın (yıkama veya durulama)

Kuru olduğundan emin olun

Uzun saçı gevşek bağlayın

Temiz yastık kılıfı (haftada 1-2 değişim)

TK202 Barber'da saç bakım rutininizi birlikte planlayabiliriz.